TIỂU THUYẾT: NHẬT KÝ ĐÀI TRANG (CLIP 6 - Tập Kundalini Yoga)

CLIP 6 (Tập Kundalini Yoga)

    Xin chào cả nhà! Hôm nay cả nhà có khỏe hết hông nè? Hôm nay Trang có học lớp Yoga. Cụ thể là Kundalini Yoga đó mọi người. Trang theo học và tập luyện được gần hai năm rồi. Mọi người có biết môn này không nè? Yoga thì quá phổ biến rồi, Trang nghĩ chắc nhiều người biết, còn Kundalini thì có lẽ không nhiều người biết lắm. Trang chỉ đoán vậy thôi vì lúc chia sẻ thì nhiều người thấy lạ. Mà gần đây thì thấy lớp ngày càng nhiều thành viên mới tham gia lắm. Trang tập đã lâu và thành thục rồi nha. Nên bên cạnh việc tập luyện thì Trang còn phụ cô đứng lớp hướng dẫn các bạn mới. Cũng vui lắm cả nhà.

     Nhân tiện, cho phép Trang chia sẻ một chút về môn Yoga Kundalini này nha. Không phải quảng bá gì đâu mọi người. Mà mọi người nghĩ sao cũng được. Vì mình thấy nó hay và thật sự tốt cho sức khỏe lắm, nhất là về mặt tâm trí, tinh thần. Trang đã và đang là “con chuột bạch” rồi nên mới tự tin chia sẻ với mọi người vậy đó. Kundalini khác với đa số các môn Yoga khác, đó là thiên về tinh thần, tâm trí, thiền định nhiều hơn, bên cạnh các bài về thể chất. Môn này giúp khai phá năng lượng tiềm ẩn trong mỗi người, giúp khơi gợi năng lượng sống tích cực hơn và giúp cải thiện sức khỏe của mỗi người hơn cả hai khía cạnh thể chất và tinh thần. Một số lợi ích nổi trội mà Kundalini mang lại là: giảm căng thẳng nè, giảm trầm cảm đáng kể, giảm cholesterone trong máu, giảm lượng đường trong máu, giúp giảm cân, tăng cường trí nhớ nè. Gì nữa ta, à cải thiện rất tốt cho đường hô hấp nha mọi người. Nói chung là có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe lắm đó. Có những cái khoa học đã công nhận, có những cái chưa được chứng minh rõ ràng. Nó còn tùy thuộc vào cơ địa, kỹ năng tập luyện và theo đuổi lâu dài của mỗi người nữa. Nên khó nói lắm. Trang nghe nói có một số người tập môn này mà vượt qua được một số bệnh hiểm nghèo đó mọi người, như ung thư chẳng hạn. Tuy nhiên, có lẽ tùy vào cơ địa và có thể tùy vào loại bệnh v..v, chứ khoa học thì chưa chứng minh rõ ràng được.

     Không biết thực hư thế nào. Còn riêng bản thân Trang tập gần hai năm thì thấy có cải thiện sức khỏe hơn nhiều nè. Giữ được dáng nha. Cả nhà nhìn đó, không tệ đúng hông nè. Da mặt nữa. Và đặc biệt là năng lượng sống tích cực đó nha mọi người. Khi có vấn đề gì không mong muốn đến với mình thì Trang cứ tự nhũ: “mặc kệ nó đi!”. Nó tự đến, rồi ắc nó sẽ tự đi. Việc gì phải lăn tăn, lo lắng, suy nghĩ chi nhiều cho mệt óc, nhọc tâm và ảnh hưởng đến sức khỏe của mình chứ. Từ khi học môn này thì năng lượng tích cực của mình tăng lên rõ rệt đó nha. Trước đây thì mình có tập một số môn Yoga khác như Hatha nè, Vinyasa nè. Rồi mình có theo học lớp chuyên về thiền định nữa. Tính ra cũng nhiều phải hông cả nhà. Học vậy mà vẫn còn cùi lắm. Chắc còn học dài dài đây.

     Thôi, nói sơ sơ vậy thôi nha cả nhà. Ai quan tâm thì có thể hỏi “anh Google” để tìm hiểu thêm nha.

     Mà clip này không phải để nói về Kundalini Yoga đâu cả nhà. Đừng hiểu nhầm nha. Tất cả là vì anh chàng đẹp trai đó đó. Cách đây hai hôm, lúc café buổi trưa, ngồi tám chuyện thì Trang có chia sẻ về việc đang theo học môn này. Thế là anh hào hứng hỏi tới tấp luôn. Trúng chuyên môn của mình nữa, thế là mình làm cho một lèo. Hậu quả là chiều nay, sau giờ làm, anh đi học, tập chung với mình luôn. Không biết có dụng ý gì đây. Vì nghe mình nói về công dụng của Kundalini, thấy thích quá? Hay vì muốn có thêm thời gian tiếp cận tui, đặc biệt là còn được cô giáo Trang chỉ dẫn tận tình nữa chứ? Mà cũng có thể là cả hai phải hông cả nhà? Biết đâu được. Kệ! Có người mới tham gia thì càng thêm vui thôi.

     Anh là dân thể thao, với nghe nói trước đây có tập sơ qua Yoga nên học khá nhanh. Mình đỡ phải hướng dẫn nhiều. Có mấy động tác đòi hỏi độ dẻo cao, mình tưởng anh phải mất nhiều ngày, ai dè mới hôm đầu mà thực hiện khá tốt. Nam, có tuổi mà làm được vậy là giỏi đó. Các bài tập thở, anh thực hiện cũng rất ô kê. Sau buổi tập, tụi mình có đi uống nước trước khi về. Anh chia sẻ là rất thích thú, nhất là các bài tập thở. Anh thích lắm. Anh hy vọng việc tập thở sẽ giúp anh cải thiện trí nhớ, nâng cao khả năng tập trung, kiểm soát được cảm xúc bản thân, và cải thiện được sức khỏe tốt hơn. Mới 28 tuổi mà bảo là “cải thiện trí nhớ”, cứ như ông già vậy. Mình thử dọa cho mấy câu là, nhiều người mới đầu học cũng có cảm giác hứng khởi giống như anh vậy, nhưng chỉ sau đôi ba tháng là thấy “biệt tích giang hồ” luôn. Mà thiệt vậy mọi người. Các bài tập thì không khó lắm, theo Trang nghĩ vậy, nhưng có phần nhàm chán, vì đa số cứ tập đi tập lại các bài tập đó thôi. Thường những ai đã tìm hiểu kỹ về công dụng của Kundalini và biết sơ về cách vận hành nội dung các bài tập của nó, có mục tiêu rõ ràng thì mới trụ lâu được. Nghe mình nói vậy thì anh chia sẻ thực ra anh muốn duy trì tập Yoga lắm, nhất là anh thích ngồi thiền. Với khi hôm trước, nghe mình nói về Kundalini Yoga thì anh đã có lên mạng tìm hiểu sơ qua rồi. Anh nghĩ phù hợp và có thể theo đuổi lâu dài. “Hiện tại là vậy. Còn sau này có thể chán hay không thì anh chưa rõ. Đó là đối với các lớp học khác. Còn với lớp có em cùng tập và phụ trách thì chắc chắn anh chỉ mong đến giờ được lên lớp thôi. Đâu dễ gì được tập chung và được cô giáo xinh đẹp như thế này chỉ dẫn tận tình nữa chứ!” Anh trêu mình vậy đó. Nửa đùa nửa thật, mắc mệt à. Để hôm nào tui chọn bài khó, bắt tập, hành một trận cho biết tay. Đáng ghét! Cứ hễ có cơ hội là lôi tui ra chọc hà. Hiền quá thì bị thiệt mà.

     Nói vậy chứ qua cách anh tập và cách anh nói trong thời gian uống nước, nói chuyện đó, cộng với tính cách của anh theo mình biết, thì anh nghiêm túc, có mục tiêu rõ ràng đó. Không phải tập tành ít buổi cho vui rồi thôi đâu. Có những người đồng hành như vậy cũng vui, nhất là khi là đồng nghiệp ở công ty nữa. Làm ra đi chung luôn. Chứ như một vài chị em ở công ty, trước đây nghe mình nói thì cũng hào hứng đi tập lắm. Sắm thảm, sắm đồ hoành tráng lắm. Mấy bữa đầu thôi chứ, lên công ty gặp ai cũng nói hết. Ăn trưa, uống nước cũng nói tới các bài tập. Sau đó, có người hơn một tháng, có người hơn 3 tháng, giờ thì không còn ai theo luôn. Chỉ còn mình tui với nồng nàn thôi. Hy vọng là với anh lần này thì mình không nhìn nhầm. Với trước đây toàn là nữ đi tập thôi. Còn nam mà chịu đi tập vầy thì chắc có quyết tâm và có mục tiêu rồi. Trong lớp mình, trước đây, chưa tính anh thì duy trì có ba nam chứ mấy. Hai chú với một anh. Giờ anh vào nữa là thành “tứ đại danh bộ” luôn. Một chú chọc anh vậy, động viên anh đi tập đều và duy trì cho vui. Với có khi anh nói nửa đùa nửa thật mà là thật thiệt. Đó là anh nói mong muốn đến lớp vì có mình đó. Nghĩ lại thấy cũng đúng chứ bộ. Thôi vậy cũng được.

     Cùng tập luyện, cùng duy trì và cùng đạt được mục tiêu như mình mong muốn nha anh! Chúc cho anh học viên mới sớm nhận thấy được công dụng như mong muốn từ Kundalini Yoga nhen!

     Thôi mình dừng clip ở đây nha cả nhà! Thầy thì bảo nên ngủ sớm trước 10h. Mà loay hoay chút việc nhà, sinh hoạt với gia đình tí, rồi cố gắng thu xếp làm clip nữa, nên đâu phải hôm nào đều thực hiện được. Xui là vài ba hôm mới có hứng, với cố gắng bứng gốc cái lười để làm các clip. Chứ ngày nào cũng làm clip như thế này, chắc phản lời thầy luôn quá. Thôi muộn rồi. Ngồi cà kê tám nữa chắc thức đêm luôn quá. Ngủ muộn quá thành khó ngủ đó cả nhà. Thôi bye nha. Bye bye!